A melhor Perda de Peso Campos para as Mulheres

Se você estiver olhando para perder alguns quilos, ou você precise alterar completamente a sua saúde, ele pode ser útil para sair de sua rotina normal de trás. É por isso que, para bater a sua saúde e perda de peso de metas, algumas mulheres decidem arrumar as malas e parta para todos-inclusive para perda de peso campos. Talvez você já considerou a si mesmo.

“Para muitas mulheres, deixando para trás o seu normal, e, provavelmente, agitada rotina para concentrar-se unicamente em si pode ser a maneira perfeita para alavancar um estilo de vida mais saudável”, diz Keri Gans, R. D. N., C. N. S., consultora de nutrição e autor de A Pequena Mudança de Dieta.

E, não, esses perda de peso retiros são nada, mas bárbara campos de boot, onde você de março de horas e horas e comer uma folha de alface para o jantar. Com relaxante, spa-como ambientes, deliciosamente saudável de alimentos, e o divertimento de aulas de fitness, estes perda de peso dos campos são sobre a completa mente-corpo de bem-estar. Apenas imagem: zero distrações, mantendo-o durante o seu treino, sem obrigações para ninguém, mas a si mesmo, e 24/7 de auto-cuidado.

Além disso, muitas destas perda de peso resorts oferecem liderado por especialistas, programas apoiados por uma extensa pesquisa. Nutricionistas, treinadores, psicólogos e médicos são todos da equipe para ensinar acampamento freqüentadores dicas e estratégias para não só perder peso, mas mantê-lo fora para o bem.

Ainda, assim como não há one-size-fits-all perfeito dieta ou treino, perda de peso acampamentos vêm em uma infinidade de variedades para atender a cada perda de peso do guerreiro necessidades e preferências específicas. Procurando por um ultra-luxe fuga? Uma oportunidade para chutar comer emocional para o bem? Continue lendo para encontrar a perda de peso retiro que é certo para você, e ouvir de especialistas de entrada de Gans e nutrição outros profissionais sobre por que essas fugas são tão eficazes.

A Green Mountain na Fox Run

a Montanha Verde na Fox Run

Ludlow, VT

Por mais de 40 anos, esta mulher só retiro, levou um mindfulness-based vida saudável programa em Vermont pacífica do Verde das Montanhas. Com um não-dieta, abordagem individualizada que evita regras ou restrições, a Green Mountain é especialmente adequado para as mulheres que sofrem de compulsão e comer emocional ou que têm condições, tais como diabetes, síndrome do ovário policístico, ou síndrome metabólica.

Especialista de entrada: “A equipe de apoio de nutricionistas, terapeutas, professores e outros participantes ajudam a construir o conhecimento e habilidades que você precisa para mudar a sua vida, cuidar melhor de si mesmo, e gerenciar um peso saudável. Você vai deixar a sensação de gostar de uma nova pessoa.” —Rebecca Scritchfield, R. D. N., autor de Corpo Bondade

Legal perk: Você vai se tornar um consciente-comendo o especialista, não só aprendendo sobre isso na teoria, mas também por ter guiado “consciente” refeições durante a sua estadia.

Custo: tarifas com Tudo incluído a partir de $3.000 por semana. Que inclui o alojamento, refeições, avaliações de saúde, workshops, actividades de fitness, e muito mais.

Saiba mais:fitwoman.com

Confira algumas das mais estranhas de perda de peso tendências através da história:

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Canyon Ranch Tucson

Canyon Ranch Tucson

Tucson, AZ

A Vida de Aprimoramento Center em este resort principal local oferece uma única semana “viagens para o bem-estar” programas projetados exclusivamente para alavancar a perda de peso. Mas você não vai encontrar bolinho-cortador de classes ou sem graça, triste comida no Canyon Ranch. Com uma tonelada de ponta programas, deliciosa comida saudável, e o acesso a especialistas em medicina, nutrição, fitness, e gerenciamento da vida, você vai tirar de habilidades práticas, conhecimento e apoio para ajudá-lo a estabelecer hábitos saudáveis para a vida.

Especialista de entrada: “Canyon Ranch parece oferecer o equilíbrio perfeito entre o exercício físico, comer direito, e a atenção plena. Com uma equipe de especialistas, incluindo registrado nutricionistas, eles fornecem orientações práticas para ajudar a começar a sua jornada.” —Keri Gans, R.D. N., C. D. N.

Legal perk: Você vai ter acesso a Canyon Ranch totalmente equipada de 80.000 metros quadrados de instalações de spa, com quatro piscinas e mais de 225 serviços.

Custo: a partir de us $1,090 por noite.

Saiba mais:canyonranch.com

Hilton Head Saúde

Hilton Head Saúde

Hilton Head Island, SC

Se você estiver olhando para verter algumas libras ou perder 50+, você pode encontrar o ajuste certo a este resort com tudo incluído, localizado em uma bela ilha da Carolina do Sul. Escolha a partir de uma semana de “Alavancar” o programa, que funciona como uma “rampa de lançamento” para o sucesso da perda de peso, a quatro semanas “LoseWell” programa intensivo para aqueles com crônicos problemas de peso, ou o “LivingWell” programa para personalizar o seu saudável ideal de férias.

Especialista de entrada: “Hilton Head Saúde não só oferece a você uma equipe de apoio, enquanto você ficar com eles, mas também fornecer um programa de acompanhamento para ajudar a transição para uma casa ser muito mais fácil.” —Keri Gans, R. D. N., C. D. N.

Legal perk: O site de demonstração de cozinha oferece oficinas de culinária saudável, cheio de receitas e técnicas simples que você pode levar para casa.

Custo: a partir de us $2,850 por semana.

Saiba mais: hhhealth.com

Red Mountain Resort

Red Mountain Resort

St. George, UT

Situado no red rock cânions do sul de Utah, esta estância de bem-estar oferece personalizadas de sete dias da perda de peso retiros para ajudar a melhorar a sua saúde e bem-estar. Junto com o diário de caminhadas guiadas e aulas de fitness, você vai receber personalizado metabólica testes, orientação nutricional, treinamento de pessoal, e one-on-one sessões com especialistas para tratar o emocional obstáculos que, muitas vezes, interferir com o sucesso a longo prazo.

Especialista de entrada: “individualizada orientações fornecidas por especialistas na área de nutrição e fitness definir este programa além. Os hóspedes irão sair com o conhecimento e as ferramentas necessárias para ter sucesso em alcançar seus objetivos, enquanto também rejuvenescido e revigorado depois de uma semana de tratamentos de spa, alimentos nutritivos, e intermináveis aulas de fitness.” —Jim White, R. D. N.

Legal vantagem: Você pode optar em estância 28-dia do smoothie do programa, que você define com bebidas deliciosas para beber no resort e muito mais para você desfrutar em casa.

Custo: a partir de us $2.200 sete noites.

Saiba mais: redmountainresort.com

Caminhada De Montanha

Caminhada De Montanha

Esta semana de retiro nas montanhas de British Columbia oferece uma visão holística programa de perda de peso com caminhadas no seu núcleo. Usando Nórdicos Trekking pólos, você vai tocha de uma tonelada de calorias e construir músculo, enquanto aprecia a paisagem deslumbrante. Os hóspedes poderão também participar em actividades como o yoga, massagem, aulas, palestras, e muito mais, enquanto desfruta de doce de spa, cozinha atendendo a todas as restrições alimentares.

Especialista de entrada: “seria impossível não deixar se sentindo energizado, inspirado, e revigorado depois de uma semana de nutrir o seu corpo e mente, enquanto desfruta de vistas de tirar o fôlego, desafiando caminhadas, palestras inspiradoras, e mais na Caminhada de Montanha.” —Jim White, R. D. N.

Legal perk: Duas corpo-avaliação da composição são oferecidos ao longo da semana, assim você pode ver os efeitos dos programas de ação.

Custo: $5,100 por pessoa, por semana.

Saiba mais:mountaintrek.com

Miraval, Arizona Resort & Spa

Miraval, Arizona Resort & Spa

Tucson, AZ

Este resort oferece um mindfulness-based abordagem para a saúde e bem-estar definir a beleza natural do deserto Sonoran. Escolha entre as quase infinitas ofertas para melhorar a sua saúde durante a sua estadia, incluindo tratamentos de spa, aventuras ao ar livre, única aulas de fitness (acho Zen bootcamp, cardio dança, yoga e no paddleboards), oficinas de culinária saudável, e muito mais. (Dança o seu caminho caber em casa com Alta Intensidade de Dança, Cardio, a primeira socanomics DVD!)

Especialista de entrada: “Não importa o que o gol, os visitantes vão sair com renovada força na mente e no corpo após passar um tempo em Miraval. Não há duas experiências neste espaço são parecidos com as inúmeras opções de atividades, de tratamentos de spa, programas de nutrição e palestras.” —Jim White, R. D. N., proprietário de Jim White Fitness e Nutrição Studios

Legal perk: O sol brilha 350 dias por ano e aqui, então não importa o que época do ano que você for lá, você pode tirar vantagem de todas as atividades ao ar livre nas montanhas e deserto.

Custo: tarifas com Tudo incluído a partir de us $649 por noite (inclui refeições, café, smoothies e lanches, transporte a partir do Aeroporto de Tucson, diariamente, aulas, palestras, meditação e yoga).

Saiba mais: miravalresorts.com

Locke HughesLocke Hughes é um escritor freelance, certificado de saúde do treinador, e crente em equilíbrio.

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